Για φυσιολογική τριχόπτωση, μπορεί να ληφθεί υπόψη η πτώση 100 ή και 150 τριχών την ημέρα. Αλλά αν παρατηρείτε περισσότερες τρίχες στη βούρτσα ή τη βρύση του μπάνιου σας, μπορεί να έχετε telogen fluvium (TE). Η τελογενή τριχόπτωση εμφανίζεται όταν ένα ξαφνικό σωματικό ή αγχωτικό τραύμα, όπως μεγάλη χειρουργική επέμβαση και τοκετός, «σοκάρει» τους θύλακες των τριχών, με αποτέλεσμα την αυξημένη αποβολή, αρκετούς μήνες μετά το συμβάν. Σύμφωνα με την American Hair Loss Association, το telogen effluvium είναι ο δεύτερος πιο κοινός τύπος τριχόπτωσης που βλέπουν οι δερματολόγοι σε γυναίκες και άνδρες. Η τριχόπτωση ως αποτέλεσμα της ΤΕ έχει γίνει ιδιαίτερα σημαντική υπό το φως του τεράστιου όγκου δεδομένων ότι οι ασθενείς που είχαν τον κορωνοϊό COVID-19 πριν από δύο έως τρεις μήνες αντιμετωπίζουν τώρα σοβαρή τριχόπτωση. Οι ειδικοί πιστεύουν ότι η τριχόπτωση μετά το COVID-19 πιθανότατα δεν προκαλείται από τον ιό που επιτίθεται απευθείας στους θύλακες των τριχών, αλλά ότι είναι αποτέλεσμα της εκροής τελογόνων ως αντίδραση στο φυσιολογικό και συναισθηματικό στρες που προκαλεί ο κορωνοϊός.
Μάθετε ποια άλλα γεγονότα ή καταστάσεις μπορούν να προκαλέσουν εκροή τελογόνου. Δείτε τις επιλογές θεραπείας και τι μπορείτε να κάνετε για να αποκαταστήσετε τα μαλλιά σας μετά την απώλεια, συμπεριλαμβανομένων κλινικά αποδεδειγμένων προϊόντων για ανάπτυξη μαλλιών όπως το Viviscal † .
Τι ακριβώς είναι το telogen fluvium;
Το telogen effluvium επηρεάζει άμεσα τις φάσεις του κύκλου ανάπτυξης της τρίχας. Ο κύκλος των μαλλιών έχει τέσσερις φάσεις:
- Η αναγενής ή «αναπτυσσόμενη» φάση, η οποία διαρκεί μεταξύ 2 και 7 ετών
- Η φάση καταγόνου ή «παλίνδρομος», η οποία διαρκεί 10 ημέρες
- Η τελογενής ή «ξεκούραση» φάση, η οποία διαρκεί περίπου 3 μήνες
- Η εξωγενής ή «φάση απελευθέρωσης»
Ένα υγιές ανθρώπινο τριχωτό της κεφαλής διατηρεί τυπικά το 80-90% των τριχοθυλακίων στην αναγενή φάση και μόνο το 10-20% στην τελογενή φάση. Σε περιπτώσεις τυπικής τελογονικής εκροής, ένα αγχωτικό εξωτερικό συμβάν σοκάρει το σώμα, ωθώντας σημαντικά μεγαλύτερη ποσότητα τριχοθυλακίων από την αναγενή φάση στην τελογενή φάση. Στη συνέχεια, όταν τα τριχοθυλάκια φτάσουν στην εξωγενή φάση, εμφανίζεται αισθητή πτώση των μαλλιών. Η τελογενική τριχόπτωση έχει ως αποτέλεσμα τη συνολική αραίωση των μαλλιών, όχι απλώς μια υποχώρηση της γραμμής των μαλλιών. Η αραίωση μπορεί να μην είναι ομοιόμορφη. Έτσι, μπορεί να έχετε πιο σημαντική απώλεια μαλλιών. Η αισθητή αραίωση των μαλλιών στην κορυφή του κεφαλιού είναι ένα κοινό σύμπτωμα. Τα άτομα με τελογενή εκροή δεν χάνουν ποτέ όλα τα μαλλιά τους, αλλά η αραίωση των μαλλιών μπορεί να είναι σημαντική και αισθητή.
Τύποι τελογενικής εκροής
Οι αιτίες της κλασικής εκροής τελογόνου μπορεί να είναι:
- Σύντομες περίοδοι έντονου στρες και άγχους
- Ασθένεια συμπεριλαμβανομένου και του κορωνοϊού Covid-19
- Σωματικό τραύμα, όπως η εμπειρία ενός τροχαίου ατυχήματος ή η επέμβαση
- Σημαντικές ορμονικές αλλαγές, όπως μετά τον τοκετό
- Γρήγορη απώλεια βάρους, είτε μέσω αυστηρής δίαιτας είτε μέσω βαριατρικής χειρουργικής
Η τριχόπτωση από την τελογενή εκροή δεν εμφανίζεται αμέσως μετά από ένα τραυματικό γεγονός. Αντίθετα, η τριχόπτωση γίνεται συνήθως αισθητή ένα ή δύο μήνες μετά το σοκ. Αυτός ο τύπος τελογενούς τριχόπτωσης διαρκεί συνήθως περίπου έξι μήνες. Και οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να ανακτήσουν την πλήρη πυκνότητα των μαλλιών τους περίπου ένα χρόνο μετά την έναρξη. Ωστόσο, μερικές φορές η τελογενής τριχόπτωση μπορεί να είναι πιο επίμονη. Για παράδειγμα, οι θύλακες των τριχών μπορεί να εισέλθουν στη φάση ηρεμίας με φυσιολογικό ρυθμό, αλλά να παραμένουν αδρανείς περισσότερο από το συνηθισμένο, καθυστερώντας την είσοδο στη φάση ανάπτυξης. Σε αυτή την περίπτωση, τα μαλλιά θα αραιώσουν σιγά σιγά. Σε έναν άλλο τύπο τελογενικής εκροής, τα τριχοθυλάκια έχουν συντομευμένους κύκλους ανάπτυξης. Ως αποτέλεσμα, τα τριχοθυλάκια παράγουν κοντές, λεπτές τρίχες και παραμένουν στη φάση ανάπτυξης για πολύ μικρότερες περιόδους. Πιο επίμονες περιπτώσεις τελογενικής εκροής μπορεί να προκύψουν από μακροχρόνιο ή πιο σοβαρό σωματικό τραύμα ή γεγονότα, όπως:
- Χρόνια ασθένεια
- Χρόνιο στρες
- Χρόνια ανεπάρκεια βιταμινών, όπως η αναιμία
Οι επίμονες περιπτώσεις τελογονικής εκροής μπορεί να είναι πιο δύσκολο να αντιμετωπιστούν και η ανάρρωση μπορεί να διαρκέσει περισσότερο. Αλλά η πλήρης ανάκαμψη είναι δυνατή.
Πώς αντιμετωπίζεται η εκροή τελογόνου;
Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν τριχόπτωση, συμπεριλαμβανομένων παρενεργειών από φάρμακα, χρόνιας ορμονικής ανισορροπίας ή άλλων κρίσιμων καταστάσεων. Έτσι, το πρώτο βήμα για τη θεραπεία της τελογονικής εκροής είναι να λάβετε επιβεβαίωση από το γιατρό σας εάν στην πραγματικότητα έχετε ΤΕ ή άλλη χρόνια πάθηση που προκαλεί αραίωση μαλλιών. Σε περιπτώσεις κλασικής εκροής τελογόνων, τα μαλλιά σας θα αρχίσουν συνήθως να ξαναβγαίνουν μέσα σε 6-12 μήνες μετά το τέλος του αγχωτικού γεγονότος. Για παράδειγμα, εάν εμφανίσετε απώλεια μαλλιών λίγους μήνες μετά τη βαριατρική επέμβαση, μπορεί να οφείλεται σε συνδυασμό παραγόντων. Αυτό μπορεί να προκληθεί από το σωματικό τραύμα της επέμβασης ή την ξαφνική πτώση των επιπέδων θρεπτικών συστατικών και θερμίδων στη διατροφή σας μετά τη διαδικασία. Με την πάροδο του χρόνου και με κλινικά αποδεδειγμένα συμπληρώματα διατροφής, ενώ το σώμα σας ανακάμπτει από τη χειρουργική επέμβαση, η τριχοφυΐα σας θα πρέπει να αρχίσει να επανέρχεται στο φυσιολογικό. Ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές για να κάνετε τη διαδικασία αποκατάστασης των μαλλιών σας όσο το δυνατόν πιο ομαλή.
Συμβουλές για την αποκατάσταση των μαλλιών μετά την εκροή τελογόνου
Όποια και αν είναι η αιτία της εκροής τελογόνων σας, αυτές οι συμβουλές θα σας βοηθήσουν να κάνετε τα μαλλιά σας πιο πυκνά, πιο λαμπερά και πιο υγιή.
Βελτιώστε τη διατροφή σας
Οι θύλακες των τριχών σας απαιτούν μια υγιή ισορροπία θρεπτικών συστατικών όπως πρωτεΐνη, βιταμίνη C, σίδηρο και ψευδάργυρο για να γίνουν πιο πυκνά και δυνατά μαλλιά. Εστιάστε λοιπόν στην κατανάλωση μιας δίαιτας με πλήρεις πρωτεΐνες, υγιή λίπη και πολλά φρούτα και λαχανικά. Επιπλέον, οι ειδικοί συνιστούν τα συμπληρώματα ανάπτυξης μαλλιών Viviscal † , τα οποία περιέχουν τις βέλτιστες ποσότητες βιταμινών και μετάλλων για τη θρέψη των υγιών τριχοθυλακίων. Αυτό θα εξασφαλίσει ότι παρέχετε επαρκή διατροφή για να υποστηρίξετε την ανάπτυξη των μαλλιών μετά την εκροή τελογόνων.
Κάντε ένα διάλειμμα από το styling
Το πιστολάκι μαλλιών, το σίδερο και οι πρέσες θερμαίνουν υπερβολικά τα μαλλιά . Η ισχυρή θερμότητα μπορεί να θέσει σε κίνδυνο και να καταστρέψει το προστατευτικό στρώμα της επιδερμίδας της τρίχας. Αυτό οδηγεί σε θραύση.
Ενώ αναδομείτε τα μαλλιά σας μετά το telogen fluvium, προστατέψτε τα υπάρχοντα μαλλιά σας κάνοντας ένα διάλειμμα από το θερμικό styling. Αντίθετα, χρησιμοποιήστε το Viviscal Gorgeous Growth Denifying Elixir σε βρεγμένα μαλλιά και αφήστε το να στεγνώσει στον αέρα. Τα συστατικά αυτής της δοκιμασμένης θεραπείας κάνουν τα μαλλιά να φαίνονται πιο πυκνά και υγιή χωρίς τη ζημιά του θερμικού styling.
Αποφύγετε την υπερβολική επεξεργασία
Ομοίως, η περιποίηση των μαλλιών σας με χλωρίνη, βαφές ή περμανάντ μπορεί επίσης να προκαλέσει βλάβη στα υπάρχοντα μαλλιά σας. Αγκαλιάστε το φυσικό σας χρώμα και υφή κατά τη διαδικασία αναγέννησης για να αποφύγετε τη φθορά και να ανακτήσετε την πλήρη πυκνότητα των μαλλιών πιο γρήγορα.