Χωρίς αμφιβολία, ζούμε κάτω από πρωτόγνωρο άγχος τον τελευταίο χρόνο. Στον σύγχρονο αγχωτικό τρόπο ζωής, που προκαλεί η ταραχώδης καθημερινότητα, προστέθηκε και η πανδημία του κορωνοϊού COVID-19, που αναμφίβολα είχε μεγάλη επίδραση στη ζωή μας.
Άγχος: μια απλή λέξη με εκτεταμένα αποτελέσματα. Αν και δεν είναι όλο το άγχος κακό – ορισμένοι τύποι χαμηλών έως μέτριων επιπέδων στρες μπορεί να είναι καλοί, αλλά μόνο όταν διαχειρίζονται σωστά. Σύμφωνα με Αμερικάνικη Ομοσπονδία Ψυχολογίας , Το χρόνιο στρες μπορεί να οδηγήσει σε μια σειρά από προβλήματα υγείας. Από το να θέσετε σε κίνδυνο το ανοσοποιητικό σας σύστημα, στην ικανότητά σας να κοιμάστε, στην επιδείνωση της ψυχικής υγείας, τίποτα δεν είναι ασφαλές. Αυτό επηρεάζει πολύ και τα μαλλιά σας.
Μια κοινή πάθηση των μαλλιών που σχετίζεται με το στρες είναι η τελογενής εκροή ή η προσωρινή απώλεια μαλλιών μετά από ένα αγχωτικό γεγονός. Κάθε φορά που το σώμα βιώνει σημαντικό στρες – τοκετός, διαζύγιο, μια νέα δουλειά και ναι, η παγκόσμια πανδημία COVID 19 – μπορεί να εμφανιστεί τελογενής εκροή.
Λαμβάνοντας υπόψη πώς η υγεία των μαλλιών σας και τα συνολικά επίπεδα άγχους σας συνδέονται τόσο στενά, είναι σημαντικό να δίνετε ιδιαίτερη προσοχή στον τρόπο με τον οποίο φροντίζετε τον εαυτό σας για να διατηρείτε τα επίπεδα άγχους σας εντός αποδεκτών ορίων.
Πώς το άγχος επηρεάζει τα μαλλιά σας
Όπως όλα, έτσι και τα μαλλιά σας περνούν από κύκλους – αναγέννηση (ανάπτυξη), καταγόνο (μεταβατική φάση), τελογόνο (φάση ηρεμίας). Όταν το σώμα υποβάλλεται σε υψηλά επίπεδα στρες, αυτός ο κύκλος διακόπτεται και αυτό που θεωρείται φυσιολογική ακολουθία αποβολής (περίπου 50 με 100 τρίχες την ημέρα (σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας)) γίνεται υπερβολικό, με αποτέλεσμα την υπερβολική απώλεια μαλλιών. Τα μαλλιά ή η αραίωση των μαλλιών, αυτό το φαινόμενο μπορεί να εμφανιστεί 2-3 μήνες μετά το αγχωτικό γεγονός. Έτσι, εάν έχετε αρχίσει να παρατηρείτε μεγάλη πτώση μαλλιών στο ντους, αραίωση της γραμμής του προσώπου, όλα αυτά μπορεί να είναι ένα σήμα ότι υπάρχει. ένα πρόβλημα που πρέπει να αντιμετωπιστεί.
Πώς να περιποιηθείς τα μαλλιά σου
Όσον αφορά την περιποίηση των μαλλιών, περάστε ελαφρά. Είναι πολύ πιο εύθραυστο από όσο νομίζετε. Η υγεία των μαλλιών ξεκινά με ένα υγιές τριχωτό της κεφαλής, το οποίο είναι απαραίτητο για την ανάπτυξη των μαλλιών. Είναι σημαντικό το τριχωτό της κεφαλής να είναι καλά καθαρισμένο, ενώ ταυτόχρονα δεν πρέπει να αφήνεται να στεγνώσει, συνιστάται να λούζετε τα μαλλιά κάθε δεύτερη μέρα. Ένα βρώμικο τριχωτό της κεφαλής δεν είναι μόνο προϋπόθεση για ανωμαλίες όπως ο κνησμός, το ξεφλούδισμα και ο ερεθισμός, αλλά αφήνει επίσης τα μαλλιά ξηρά και εύθραυστα, συμβάλλοντας στο σπάσιμο και το παχυντικό σαμπουάν και το μαλακτικό Viviscal™ είναι μια αποδεδειγμένη υπέροχη λύση που καθαρίζει απαλά και αποτελεσματικά. το τριχωτό της κεφαλής, ενώ θρέφει τα μαλλιά. Μπορείτε επίσης να εξετάσετε το ενδεχόμενο να ενσωματώσετε κλινικά αποδεδειγμένα συμπληρώματα διατροφής όπως τα θρεπτικά καλλυντικά για την ανάπτυξη μαλλιών Viviscal™ στην καθημερινή σας ρουτίνα. Το Viviscal περιέχει έναν αποκλειστικό συνδυασμό θαλάσσιου κολλαγόνου, βιταμινών και ανόργανων συστατικών που βοηθούν τα μαλλιά να θρέψουν και να τα μετατρέψουν από λεπτά και κουρασμένα σε πυκνά και υγιή σε μόλις 3-6 μήνες*. Έρευνα που βασίστηκε σε 10 κλινικές δημοσιευμένες μελέτες αποκάλυψε ότι οι γυναίκες με αραιά μαλλιά που χρησιμοποίησαν το Viviscal™ όχι μόνο απολάμβαναν την ανάπτυξη των μαλλιών, αλλά και αυξάνουν τον όγκο και το πάχος των μαλλιών, καθώς και την κάλυψη του τριχωτού της κεφαλής. Όταν πρόκειται για εργαλεία styling, είναι σημαντικό να περιορίσετε τη θερμότητα. Μιλάμε για πιστολάκια (ναι, κάνε ένα διάλειμμα από τα φουσκώματα!), μπούκλες και ισιωτικά. Η υπερβολική θερμότητα μπορεί να προκαλέσει όλεθρο στα μαλλιά και να αυξήσει τον κίνδυνο τριχόπτωσης. Το συχνό βάψιμο και η χρήση καλλυντικών προϊόντων χαμηλής ποιότητας μπορεί επίσης να είναι ο ένοχος των φθαρμένων μαλλιών, απλώς και μόνο επειδή προσθέτετε χημικές ουσίες που αλλάζουν (και αποδυναμώνουν) τη δομή τους. Το γεγονός είναι ότι αυτή η πανδημία – αν και είναι ένα αγχωτικό γεγονός από μόνη της – έδωσε σε όσους εργάζονται από το σπίτι την τέλεια ευκαιρία να κάνουν ένα διάλειμμα από το ζεστό styling και να δοκιμάσουν διαφορετικά προϊόντα για να προσδιορίσουν τι είναι πραγματικά καλό για τα μαλλιά τους. Εξίσου σημαντικό με το τι βάζετε στα μαλλιά σας είναι και τα στυλ που επιλέγετε. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας, τα χτενίσματα που περιλαμβάνουν συνεχές τράβηγμα (πολύ σφιχτά, ψηλές αλογοουρές ή πλεξούδες) μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε σπάσιμο ή πτώση των μαλλιών. Φυσικά δεν λέμε ότι δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτά τα στυλ, αλλά είναι καλύτερα να αλλάζετε την προσέγγισή σας από καιρό σε καιρό. Εμπιστευτείτε μας, τα μαλλιά σας θα σας ευχαριστήσουν.
Η σημασία της χαλάρωσης
Όσο περισσότερο μπορούμε να καθιερώσουμε τελετουργικά ξεκούρασης και χαλάρωσης που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του γενικού καθημερινού στρες, τόσο καλύτερα θα νιώθουμε τόσο εμείς όσο και τα μαλλιά μας.