Αυτή η τριχόπτωση μπορεί να επηρεάσει άνδρες ακόμη και στα 20 τους. Σύμφωνα με την Αμερικανική Εταιρεία Τριχόπτωσης, περισσότερο από το 85% των ανδρών θα έχουν σημαντικά αραιά μαλλιά κάποια στιγμή στη ζωή τους. Ενώ ορισμένοι άντρες συμβιβάζονται με το φαλακρό τους κεφάλι, άλλοι θα προτιμούσαν να διατηρήσουν τα μαλλιά τους. Το κλειδί για να σταματήσετε την ανδρική φαλάκρα είναι να κατανοήσετε πώς λειτουργεί και πώς να την αντιμετωπίσετε. Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε τις αιτίες της αραίωσης των μαλλιών στους άνδρες και τι μπορείτε να κάνετε για αυτό.

Ο πιο κοινός τύπος ανδρικής φαλάκρας: Ανδρογενής αλωπεκία

Ο πιο κοινός τύπος ανδρικής τριχόπτωσης ονομάζεται ανδρογενετική αλωπεκία, γνωστή και ως ανδρική φαλάκρα. Αυτό συμβαίνει όταν οι άνδρες έχουν κληρονομική ευαισθησία στη διυδροτεστοστερόνη (DHT), μια ανδρογόνο ορμόνη. Στους περισσότερους άνδρες, περίπου το 5% της τεστοστερόνης μετατρέπεται σε DHT από ένα ένζυμο που ονομάζεται 5-άλφα αναγωγάση. Ωστόσο, για τους άνδρες με ευαισθησία στην DHT, η DHT δρα ως τοξίνη στους θύλακες των τριχών κατά μήκος της γραμμής των μαλλιών και του στέμματος. Αυτό αναστέλλει την ικανότητα των ωοθυλακίων να απορροφούν βιταμίνες, μέταλλα και βασικά θρεπτικά συστατικά, με αποτέλεσμα τη σμίκρυνση των τριχοθυλακίων και τη βράχυνση της φάσης ανάπτυξης (αναγέννησης) του κύκλου ανάπτυξης της τρίχας. Οι θύλακες των τριχών κοντά στα αυτιά και στο πίσω μέρος του κεφαλιού επηρεάζονται λιγότερο από την DHT, επομένως ένα από τα συμπτώματα της ανδρικής φαλάκρας είναι το πέταλο της τριχόπτωσης γύρω από το στέμμα. Επιπλέον, ερευνητές στο Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνια εντόπισαν μια μη φυσιολογική ποσότητα ενός λιπιδίου που ονομάζεται προσταγλανδίνη D2 στο φαλακρό τριχωτό της κεφαλής ανδρών που πάσχουν από ανδρική φαλάκρα. Αυτή η ανακάλυψη δεν οδήγησε απαραίτητα στην ανάπτυξη νέων φαρμάκων για την ανδρική φαλάκρα, αλλά υπονοεί ότι η ανδρογενετική αλωπεκία μπορεί να έχει άλλες αιτίες εκτός από την ευαισθησία στην DHT. Ένα άλλο ενδιαφέρον αλλά ελάχιστα κατανοητό γεγονός σχετικά με την ανδρική τριχόπτωση είναι ότι τα ευαίσθητα στην DHT τριχοθυλάκια πρέπει να εκτεθούν σε DHT για μεγάλο χρονικό διάστημα πριν ολοκληρωθεί η διαδικασία σμίκρυνσης.

Άλλες αιτίες τριχόπτωσης στους άνδρες

Αν και η ανδρική φαλάκρα (ανδρογόνος αλωπεκία) είναι ένας σοβαρός και συχνά μόνιμος τύπος τριχόπτωσης με ανδρικό πρότυπο, ορισμένοι τύποι ανδρικής φαλάκρας είναι προσωρινοί. Στα πρώτα σημάδια αραίωσης, απώλειας ή γήρανσης μαλλιών, δώστε προσοχή στους υποκείμενους περιβαλλοντικούς παράγοντες και παράγοντες υγείας. Λάβετε έγκαιρα μέτρα για την πρόληψη αυτού του τύπου τριχόπτωσης.

Στρες

Το άγχος μπορεί να προκαλέσει τα επινεφρίδια να παράγει περισσότερη αδρεναλίνη, η οποία μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα τεστοστερόνης και DHT. Για μερικούς άνδρες, το καθημερινό άγχος μπορεί να γίνει ένας φαύλος κύκλος: το άγχος επηρεάζει τον κύκλο ανάπτυξης των μαλλιών, ο οποίος με τη σειρά του προκαλεί περισσότερο άγχος και επιδεινώνει την τριχόπτωση.

Φάρμακα ή ασθένεια

Ένας αριθμός συνταγογραφούμενων φαρμάκων μπορεί να προκαλέσει απώλεια μαλλιών καθώς και σοβαρές ασθένειες. Πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε θεραπεία τριχόπτωσης, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να προσδιορίσετε τις υποκείμενες ιατρικές αιτίες της τριχόπτωσης σας.

Διατροφή

Μια διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνες, βιταμίνες και μέταλλα είναι το κλειδί για την υγιή ανάπτυξη των μαλλιών. Οι θύλακες των τριχών είναι μη απαραίτητοι ιστοί στο σώμα και επομένως είναι συχνά από τους τελευταίους ιστούς που λαμβάνουν θρεπτικά συστατικά από τα τρόφιμα που καταναλώνετε. Εάν δεν είστε βέβαιοι εάν λαμβάνετε αρκετή βιταμίνη C, ψευδάργυρο και άλλα θρεπτικά συστατικά στη διατροφή σας, σκεφτείτε να πάρετε Viviscal Man ^† κλινικά ερευνημένα συμπληρώματα ανάπτυξης μαλλιών για να θρέψετε τα αραιά μαλλιά και να μειώσετε την περαιτέρω τριχόπτωση.*

Κάπνισμα

Το κάπνισμα έχει αποδειχθεί ότι επηρεάζει την ανάπτυξη των μαλλιών. Το κάπνισμα μπορεί να οδηγήσει σε κακή κυκλοφορία, η οποία αναστέλλει τη ροή του αίματος στους θύλακες των τριχών του τριχωτού της κεφαλής. Αυτό μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα των ωοθυλακίων να απορροφούν βασικά θρεπτικά συστατικά και να παραμένουν ζωντανά και υγιή.

Πώς να αποτρέψετε την ανδρική φαλάκρα

Με την ανδρική φαλάκρα, η πρόληψη είναι το κλειδί. Αν και δεν μπορείτε να ελέγξετε τη γενετική σας, μπορείτε να ελέγξετε ορισμένους άλλους παράγοντες κινδύνου για την ανδρική τριχόπτωση με τα ακόλουθα βήματα:

• Βρείτε τρόπους διαχείρισης του άγχους. Το πολύ άγχος μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα τεστοστερόνης και DHT, οδηγώντας σε πρόωρη φαλάκρα.
• Κόψε το κάπνισμα. Το κάπνισμα οδηγεί σε κάθε είδους προβλήματα υγείας και μπορεί επίσης να προάγει την τριχόπτωση στους άνδρες.
• Ακολουθήστε μια υγιεινή διατροφή με άφθονη πρωτεΐνη και φυλλώδη λαχανικά. Η λήψη ενός συμπληρώματος ανάπτυξης μαλλιών ^† για άνδρες όπως το Viviscal Man θα εξασφαλίσει επίσης ότι λαμβάνετε τις σωστές βιταμίνες και μέταλλα για την προώθηση της ανάπτυξης των υπαρχόντων μαλλιών.*

Λύσεις και θεραπείες τριχόπτωσης για άνδρες

Δεδομένου ότι η ανδρική τριχόπτωση είναι προοδευτική, είναι συνετό να αναλάβετε δράση αμέσως μόλις παρατηρήσετε αραίωση στους κροτάφους ή στο στέμμα. Δείτε τι μπορείτε να κάνετε για να επιβραδύνετε ή να σταματήσετε την ανδρική φαλάκρα.

Διατηρήστε τα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής σας καθαρά

Ένα υγιές τριχωτό της κεφαλής δημιουργεί το κατάλληλο περιβάλλον για υγιή ανάπτυξη μαλλιών. Τα καλύτερα σαμπουάν για την ανδρική φαλάκρα είναι αυτά που είναι αρκετά απαλά για καθημερινή χρήση. Τρίψτε καλά το τριχωτό της κεφαλής σας για να το κάνετε απολέπιση για να αφαιρέσετε τη βρωμιά, τα υπολείμματα και το σμήγμα, κάτι που θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε ένα υγιές τριχωτό της κεφαλής.

Για να κάνετε την ανδρική φαλάκρα λιγότερο αισθητή, δοκιμάστε έναν ορό πάχυνσης ή πύκνωσης μαλλιών για άντρες, ο οποίος μπορεί επίσης να βοηθήσει στη διατήρηση ενός υγιούς τριχωτού της κεφαλής. Δοκιμάστε ένα που περιέχει συστατικά φυσικής προέλευσης που κάνουν τα μαλλιά να φαίνονται πιο πυκνά, όπως Viviscal Gorgeous Growth Denifying Elixir .
Добрият масаж на скалпа може също да помогне за насърчаване на здравословния растеж на косата чрез увеличаване на притока на кръв към скалпа.
Опитайте петминутен масаж на скалпа всяка сутрин, за да ободрите скалпа и да създадете оптимална среда за здрав растеж на косата.

Ελαχιστοποιήστε το στυλ

Όταν ψάχνετε έναν τρόπο να μειώσετε την ανδρική φαλάκρα, να έχετε κατά νου ότι το λιγότερο είναι περισσότερο όταν φτιάχνετε τα μαλλιά σας. Μειώστε την ποσότητα των προϊόντων styling που χρησιμοποιείτε. Όσο λιγότερο βουρτσίζετε ή χτενίζετε τα μαλλιά σας, τόσο λιγότερη ζημιά θα προκαλέσετε και τόσο πιο πυκνά θα φαίνονται τα μαλλιά σας. Αντίθετα, απευθυνθείτε στον στυλίστα σας για νέες λύσεις . Δοκιμάστε ένα κομμένο κούρεμα που είναι πιο μακρύ από πάνω και πιο κοντό στα πλάγια για να τραβήξετε την προσοχή από τα αραιά μαλλιά σας.

Τρώει

Με τα πρώτα σημάδια αραίωσης γύρω από τους κροτάφους, λάβετε άμεσα μέτρα για να θρέψετε τα αραιά μαλλιά με έναν συνδυασμό βιταμινών, μετάλλων και θαλάσσιων πρωτεϊνών. Όταν η διατροφή μας στερείται των σωστών θρεπτικών συστατικών, η αραίωση των μαλλιών και τα εύθραυστα νύχια είναι από τα πρώτα αποτελέσματα. Τα μαλλιά και τα νύχια θεωρούνται μη απαραίτητα μέρη του σώματος και έτσι είναι συνήθως τα τελευταία που λαμβάνουν θρεπτικά συστατικά. Το κλινικά ερευνημένο συμπλήρωμα ^{ανάπτυξης} μαλλιών † για άνδρες προσφέρει τον σωστό συνδυασμό θρεπτικών συστατικών στον θύλακα της τρίχας για την καταπολέμηση αυτών των επιπτώσεων και την προώθηση πιο πυκνών, πιο γεμάτα μαλλιά.

Φάρμακα και άλλα ιατρικά μέτρα

Ως έσχατη λύση, υπάρχουν, φυσικά, τοπικά φάρμακα με μινοξιδίλη ή χειρουργική επέμβαση αποκατάστασης μαλλιών . Ωστόσο, ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι η θεραπεία με μινοξιδίλη μπορεί να μην είναι τόσο αποτελεσματική μακροπρόθεσμα, και το τοπικό διάλυμα μινοξιδίλης 2% αποκαθιστά σημαντικά τα μαλλιά μόνο στο ένα τρίτο περίπου των ανδρών που το λαμβάνουν. Επίσης, αν και η μινοξιδίλη αναζωογονεί τα μαλλιά, είναι μια μακροπρόθεσμη δέσμευση. Όταν σταματήσετε να παίρνετε μινοξιδίλη, τα μαλλιά που έχουν μεγαλώσει ξανά θα πέσουν ξανά.

Η επέμβαση μεταμόσχευσης μαλλιών είναι μια λύση για μόνιμη ανάπτυξη μαλλιών. Είναι όμως ακριβό, τραυματικό και, όπως σε κάθε επέμβαση, υπάρχει κίνδυνος επιπλοκών. Εάν ακολουθείτε τη χειρουργική επέμβαση, είναι καλύτερο να βρείτε έναν κορυφαίο χειρουργό για να επιτύχετε τα πιο διαρκή και φυσικά αποτελέσματα.

Ακόμα κι αν η τριχόπτωση ανδρικού τύπου εμφανίζεται στην οικογένειά σας, δεν θα χάσετε απαραίτητα όλα τα μαλλιά σας. Ακολουθώντας μια ρουτίνα για υγιή μαλλιά και συμπληρώνοντας τη διατροφή σας, μπορείτε να επιβραδύνετε ή ακόμα και να σταματήσετε την ανδρική φαλάκρα.