Αναγέννηση μαλλιών με βλαστοκύτταρα

Η βιοτίνη είναι ένα βασικό θρεπτικό συστατικό στα συμπληρώματα ανάπτυξης μαλλιών που κυκλοφορούν στην αγορά. Ας ρίξουμε μια ματιά σε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τα αποτελέσματα της προώθησης της ανάπτυξης των μαλλιών με βιοτίνη.

Τα προϊόντα ανάπτυξης μαλλιών που περιέχουν βιοτίνη (βιταμίνη Β7) γίνονται ολοένα και πιο συνηθισμένα. Μερικές φορές το πιο πρόσφατο θαυματουργό συστατικό υπαγορεύεται από fashion bloggers και τάσεις της βιομηχανίας, και περιλαμβάνει ένα σπάνιο νέο βότανο από τον ανέγγιχτο παράδεισο του Αμαζονίου. Ωστόσο, όταν ακούτε για τα οφέλη της βιοτίνης για την ανάπτυξη των μαλλιών, είναι πολύ πιο πιθανό να προέρχονται από κάποιον που φοράει λευκή ρόμπα παρά από γιλέκο κάνναβης.

Επιδράσεις της βιοτίνης στην ανάπτυξη των μαλλιών

Η βιοτίνη, επίσης γνωστή ως βιταμίνη B7 ή H, είναι μια βιταμίνη Β που βρίσκεται σε μικρές ποσότητες σε μια σειρά από τρόφιμα, όπως τα αυγά και οι ξηροί καρποί. Συχνά προστίθεται σε συμπληρώματα ανάπτυξης μαλλιών από το στόμα για να θρέψει τα μαλλιά που αραιώνουν και να προωθήσει την ανάπτυξή τους. Ένα από τα συμπτώματα της έλλειψης βιοτίνης μπορεί να είναι η αραίωση ή ο αποχρωματισμός των μαλλιών. Μια δίαιτα πλούσια σε βιοτίνη ή συμπληρώματα ανάπτυξης μαλλιών που περιέχουν βιταμίνη Β μπορεί να βοηθήσει στην προώθηση της ανάπτυξης των υπαρχόντων μαλλιών.

Η βιοτίνη σας βοηθά να διατηρείτε τα μαλλιά και τα νύχια σας υγιή, εμποδίζοντάς τα να φαίνονται εύθραυστα και θαμπά. Η λήψη βιοτίνης σε συνδυασμό με άλλα αποδεδειγμένα θρεπτικά συστατικά για υγιή ανάπτυξη των μαλλιών βοηθά στην προώθηση πιο υγιών και πιο πυκνών μαλλιών, σύμφωνα με τον φυσικό κύκλο ανάπτυξης των μαλλιών σας. Υπάρχουν επίσης επιστημονικά επικυρωμένα σαμπουάν με βιοτίνη στην αγορά που αυξάνουν την πυκνότητα και δίνουν όγκο στα μαλλιά.

Πόση βιοτίνη χρειάζεστε για πιο πυκνά μαλλιά;

Όπως με όλα τα συμπληρώματα, συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε σχήμα βιταμινών. Ωστόσο, η λήψη τουλάχιστον 240 mcg βιοτίνης για την ανάπτυξη των μαλλιών καθημερινά (80% της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης), σε συνδυασμό με μια κλινικά αποδεδειγμένη φόρμουλα συμπληρώματος ανάπτυξης μαλλιών, μπορεί να βοηθήσει στη θρέψη των θυλάκων της τρίχας και στην προώθηση της ανάπτυξης των υπαρχόντων μαλλιών.

Λίγες παρενέργειες αναφέρονται συνήθως με τα συμπληρώματα βιοτίνης που λαμβάνονται από το στόμα, ειδικά όταν λαμβάνονται στις συνιστώμενες δόσεις. Όπως με όλα τα συμπληρώματα βιταμινών, συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν ξεκινήσετε ένα νέο συμπλήρωμα, ειδικά εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε.

Υπάρχουν κάποιες ανέκδοτες αναφορές για αυξημένη κυστική ακμή με βιοτίνη, ειδικά τις πρώτες εβδομάδες από την έναρξή της. Ωστόσο, οποιαδήποτε ακμή συνήθως εξασθενεί καθώς το σώμα σας προσαρμόζεται στην πρόσθετη διατροφή από τα συμπληρώματα.

Συνολικά, υπάρχουν ανεπίσημα στοιχεία καθώς και επιστημονική αιτιολόγηση για την αποτελεσματικότητα της βιοτίνης για την ανάπτυξη των μαλλιών. Η βιοτίνη παίζει σημαντικό ρόλο στην υγιή ανάπτυξη των μαλλιών, ειδικά ως μέρος μιας αποδεδειγμένης φόρμουλας συμπληρώματος ανάπτυξης μαλλιών που περιλαμβάνει θαλάσσια εκχυλίσματα, βιταμίνη C, ψευδάργυρο και σίδηρο. Εάν αμφιβάλλετε ότι η διατροφή σας σάς παρέχει αρκετά από τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε για να έχετε υγιή μαλλιά, σκεφτείτε να πάρετε ένα κλινικά αποδεδειγμένο συμπλήρωμα ανάπτυξης μαλλιών χωρίς φάρμακα, όπως το Viviscal Extra Strength .

Ταχύτερη ανάπτυξη μαλλιών και βιοτίνη: μύθοι και αλήθειες

Μύθος: Η λήψη βιοτίνης από μόνη της θα προωθήσει την ανάπτυξη των μαλλιών.

Αν και η βιοτίνη έχει πολλά οφέλη για την ενδυνάμωση των μαλλιών, δεν αρκεί να λαμβάνεται μόνο βιοτίνη. Δυστυχώς, το σώμα μας δεν μπορεί να χειραγωγηθεί τόσο εύκολα! Η πραγματικότητα είναι ότι ο ρόλος της βιοτίνης αποτελεί μέρος μιας ευρύτερης εικόνας. Η πραγματικά αποτελεσματική προσέγγιση είναι να βελτιώσετε τη συνολική σας διατροφή, διασφαλίζοντας ότι παρέχετε στους θύλακες των τριχών σας όλες τις απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα που χρειάζονται για να τονώσουν την ανάπτυξη των μαλλιών.

Αλήθεια: Η βιοτίνη υποστηρίζει την παραγωγή μαλλιών.

Πώς βοηθά η βιοτίνη στην ανάπτυξη των μαλλιών; Τα μαλλιά σας είναι φτιαγμένα από κερατίνη, η οποία είναι ένας τύπος πρωτεΐνης. Οι πρωτεΐνες αποτελούνται από αμινοξέα, τα οποία σχηματίζονται ως αποτέλεσμα της αντίδρασης κυτταρικών ενζύμων και βιοτίνης. Η βιοτίνη στο σώμα σας συμβάλλει στην παραγωγή υγιών μαλλιών και νυχιών, παρέχοντας ένα απαραίτητο συστατικό στη διαδικασία ανάπτυξης της τρίχας.

Μύθος: Τα προϊόντα που περιέχουν βιοτίνη είναι επικίνδυνα.

Ορισμένα άρθρα προειδοποιούν για τις αρνητικές επιπτώσεις της υπερδοσολογίας βιοτίνης. Φυσικά, είναι πιθανό να προκληθεί υπερβολική δόση σχεδόν οτιδήποτε εάν ληφθεί σε υψηλές συγκεντρώσεις, αλλά τα περισσότερα προϊόντα που περιέχουν βιοτίνη έχουν μια απολύτως ασφαλή δοσολογία. Για να είστε προσεκτικοί, επιλέξτε ένα συμπλήρωμα που περιέχει κάτω από την ημερήσια συνιστώμενη δόση. Με αυτόν τον τρόπο, διασφαλίζετε ότι συμπληρώνετε την υπάρχουσα διατροφή σας αντί να την αλλάζετε ριζικά. Η συνιστώμενη ημερήσια δόση του Viviscal Extra Strength περιέχει το 80% της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης βιοτίνης.

Αλήθεια: Η βιοτίνη μπορεί να βρεθεί στα τρόφιμα.

Είναι δυνατό να λαμβάνετε την ημερήσια δόση βιοτίνης από μια ισορροπημένη διατροφή. Τρόφιμα όπως τα αυγά, τα αμύγδαλα, ο σολομός και τα αβοκάντο περιέχουν βιοτίνη σε ποικίλες ποσότητες. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι δεν λαμβάνουν τη συνιστώμενη ημερήσια δόση και επιλέγουν να συμπληρώσουν τη διατροφή τους. Η επιλογή ενός αποδεδειγμένου προϊόντος είναι απαραίτητη εδώ.

Άρα η βιοτίνη βοηθά πραγματικά στην ανάπτυξη των μαλλιών; Ναι, αλλά δεν είναι πανάκεια για καλύτερα αποτελέσματα. Χρειάζεται να έχετε μια πιο ολιστική άποψη για τη διατροφή σας. Μπορείτε να έχετε τα καλύτερα οφέλη για την ανάπτυξη των μαλλιών εάν χρησιμοποιείτε κλινικά αποδεδειγμένα συμπληρώματα όπως το Viviscal, τα οποία είναι επιστημονικά σχεδιασμένα για να εξασφαλίζουν τη βέλτιστη ποσότητα βιοτίνης σε συνδυασμό με άλλα βασικά συστατικά που είναι υπεύθυνα για την υγιή ανάπτυξη των μαλλιών.